Diyet yapanlar hangi unu kullanmalı? Diyetinizde daha fazla çeşitlilik arıyorsanız, keten tohumu unu, badem unu ve hindistan cevizi unu gibi alternatifleri de düşünebilirsiniz. Bu unlar lif, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengindir ve düşük karbonhidrat içerikleri nedeniyle kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Tam buğday unu kilo aldirir mi? Tam buğday unu, içerdiği besin değerleri ve yüksek lif içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne ve kilo kaybına yardımcı olur. 3 yemek kaşığı tam buğday unu kaç kalori? 100 gram buğday unu 364 kalori içerir. 1 porsiyon (80 gr) buğday unu 291 kalori içerir. 1 yemek kaşığı (20 gr) buğday…
Yorum Bırak